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女性想要皮肤好，以下食物多吃点，加快皮肤代谢，细腻有光泽
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2022年09月14日 08:53 112
Connor
山药豆润肺止咳的功效，对我们的腹部的保养是有奇效的。因为山药豆当中有一些黏液的物质，有滋润的效果，是天然的一种润滑剂，所以可以滋养我们的肺部，可以益肺气，自然可以治疗一些我们的肺虚所产生的咳嗽之症。山药豆是补肾的良药，山药豆的营养物质是非常多的，可以增强我们身体机能的健康，因此可以滋补肾气，有益精的效果。所以说山药豆是滋阴养肾的佳品，腰不酸了，腿不软了，春季要多食此物，不吃肉也要多食此物。
糯米其实是一种养胃的食物，它可以用来调理肠胃，我们在晚上的时候还可以选择熬一碗糯米粥，这样不仅可以帮助到我们，而且还可以对我们的肠胃有着很好的保护作用。糯米还具有补益气血的功效，经常食用糯米还可以调理我们的肠胃功能，女性不妨多吃点糯米煮的粥，可能会有助于气血的恢复。
清炒紫土豆，紫土豆是茄科茄属马铃薯经人工选育的新品种，俗名黑土豆、紫土豆，是集食用、营养、保健、观赏于一身的彩色马铃薯新品种。紫土豆的营养很丰富，食用后有着很强的饱腹感，不仅减少其它食物的摄入，还能促进肠胃的蠕动，加快食物的消化能力，紫土豆还能帮助改善肠胃的消化不良，让口臭便秘全消失，还能使宿便快速的排出，起到加快身体新陈代谢的作用，有助于瘦身减肥。
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